鍛鍊後大腿疼痛的原因是什麼[朗讀]

鍛鍊後大腿疼痛或許與運動量過大、運動方式不正確、肌肉拉傷、乳酸堆積等有關。
運動量過大
往常沒有運動習氣的人，突然啟動高強度運動，如短跑、跳繩、爬山等，容易造成大腿肌肉運動量過大，惹起肌肉疲勞和代謝廢物堆積，可出現肌肉酸痛的症狀。
運動方式不正確
沒有掌握正確的運動方式，比如跑步時大腿前側肌肉過度用力，或運動時姿態不正確，或許會造成大腿肌肉損傷，惹起疼痛。
肌肉拉傷
鍛鍊時假設運動強渡過大或姿態不正確，還或許會造成肌肉拉傷，惹起大腿疼痛。
乳酸堆積
鍛鍊時大腿肌肉啟動無氧呼吸，會發生少量的乳酸，乳酸堆積過多可惹起肌肉酸痛。
鍛鍊後大腿疼痛還或許與其他要素有關，假設疼痛嚴重或繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。