睡眠不好導致咳嗽應如何處理[朗讀]

睡眠不好或許會造成身體抵抗力降低，容易出現上呼吸道感染造成咳嗽。另外，其他要素也或許惹起咳嗽，如過敏、哮喘等。應針對病因啟動治療，同時留意調整睡眠、飲食等生活方式。
調整睡眠
堅持規律的作息時期，保證充足的睡眠時期，防止熬夜。睡前防止猛烈運動、吸煙、飲濃茶或咖啡等。可以嘗試清閒技巧，如冥想、深呼吸等，協助入睡。
飲食調整
堅持飲食平淡，防止辛辣撫慰性食物，多喝水，多吃蔬菜水果。
治療咳嗽
假設咳嗽症狀嚴重，影響日常生活和休息，可以遵醫囑經常使用止咳藥物，如右美沙芬等。假設存在細菌感染，可以經常使用抗生素治療。
治療基礎疾病
假設咳嗽是由過敏、哮喘等要素惹起的，應啟動針對性治療，如經常使用抗過敏藥物、吸入支氣管擴張劑等。
假設睡眠不好造成咳嗽的症狀繼續不緩解，應及時就診，查明要素，遵醫囑治療。