為什麼深呼吸可以提神[朗讀]

深呼吸可以提神是由於它可以參與大腦的氧氣供應，從而提高留意力和警覺性。
當人們感到疲倦或留意力不集中時，通常是由於大腦缺氧所致。深呼吸可以經過參與氧氣吸入量來提矮小腦的氧氣供應，從而使大腦愈加覺醒和警覺。
另外，深呼吸還可以協助人們清閒身體和減輕壓力，這也有助於提神。當人們感到緊張或焦慮時，身體會釋放出一些應激激素，如腎上腺素和皮質醇等，這些激素會使人感到疲勞和疲倦。深呼吸可以經過清閒身體和減輕壓力來增加這些應激激素的釋放，從而使人感到愈加覺醒和有生機。
綜述，深呼吸可以經過參與大腦的氧氣供應和清閒身體來提高留意力和警覺性，從而到達提神的效果。