長時間盯屏使眼睛感覺變硬的原因是什麼[朗讀]

長時期盯屏，通常是指長時期注視電腦螢幕、手機螢幕等，或許造成眼部疲勞、乾澀、視力降高等不適，部分人還會出現眼睛變硬的症狀，或許是由於眼部肌肉緊張、眼壓升初等要素造成的。
眼部肌肉緊張
長時期盯屏或許造成眼部肌肉緊張，特別是控制眼球運動的肌肉。這會造成眼球變得安全，眼睛覺得變硬。
眼壓升高
長時期盯屏還或許造成眼壓升高，這會使眼球變得安全，並或許惹起頭痛、噁心等症狀。
為預防緩和解上述不適，建議長時期盯屏者遵照 2-2-準繩，即每隔 2
分鐘，向 英尺（約 6
米）遠處，看至少 2 秒。還可以經過調整螢幕的高度和亮度、參與字體大小、經常使用人工淚液等方式，以減輕眼部疲勞。
假設眼部不適繼續存在或減輕，建議及時就醫，以確定詳細要素並採取相應的治療措施。