感冒後出現大便不規律，應如何處理[朗讀]

感冒後出現大便不規律的狀況，或許與感冒自身有關，也或許與用藥有關。可經過調整飲食、參與水分攝入、調整用藥等方法改善，如不能緩解建議及時就醫。
調整飲食
多吃一些富含纖維素的水果、蔬菜，如蘋果、香蕉、芹菜等，防止食用辛辣、平淡、撫慰性食物，以免減輕腸胃擔負。
參與水分攝入
多喝水可以協助堅持腸道濕潤，促進排便。
調整用藥
如感冒用藥中含有造成便秘的成分，則可以與醫生溝通，看能否可以調整用藥方案。
過度運動
過度的運動可以促進腸道蠕動，協助排便。
腹部按摩
沿著臍周順時針按摩腹部，可以促進腸道蠕動，協助排便。
假設經過以上方法不能緩解，或許伴有腹痛、腹脹、嘔吐等症狀，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。