戒煙初期如何保護肺部健康[朗讀]

戒煙初期可以經過以下幾點維護肺部安康：
多飲水，多吃新穎蔬菜水果
這有助於堅持呼吸道濕潤，協助肅清呼吸道內的粘液和有害物質。
2.防止吸入有害氣體和其他撫慰性物質：防止在霧霾天氣外出，防止吸入二手煙、有害氣體、粉塵等有害物質，假設必需接觸有害物質，請務必佩戴口罩。
堅持運動
過度的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，有助於增強心肺性能，改善肺部安康。
睡眠充足
充足的睡眠有助於提高身體免疫力，協助身體更好地抵禦疾病。
活期啟動肺部審核
活期啟動肺部審核，及早發現肺部疑問，及時治療。
綜述，戒煙關於維護肺部安康至關關鍵，同時，採取一些安康的生活方式也有助於改善肺部安康。