前腳掌拇指疼痛時應如何進行按摩[朗讀]

前腳掌拇指疼痛，或許是由於鞋子不適宜、過度勞累等生理要素惹起的，也或許是足底筋膜炎、拇指外翻等病理要素惹起的。在按摩時要求針對詳細病因採取相應的按摩方法，經常出現的按摩方法包括摩擦法、按壓法、揉捏法等。
摩擦法
患者取坐位，抬起前腳掌，找到疼痛的拇指，用一隻手握住前腳掌，另一隻手的拇指和食指捏住疼痛的拇指，做來回放慢的摩擦舉措，以部分皮膚發紅為止。
按壓法
患者取坐位，抬起前腳掌，找到疼痛的拇指，用一隻手握住前腳掌，另一隻手的拇指和食指捏住疼痛的拇指，用力按壓，力度以患者能忍受為準，繼續 5～ 秒，然後鬆開，重複屢次。
揉捏法
患者取坐位，抬起前腳掌，找到疼痛的拇指，用一隻手握住前腳掌，另一隻手的拇指和食指捏住疼痛的拇指，從拇指的根部末尾，向指尖方向做揉捏舉措，力度適中，以患者覺得溫馨為度，繼續 5～ 分鐘。
要求留意的是，按摩只能緩解前腳掌拇指疼痛的症狀，假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，查明病因，啟動針對性治療。按摩時，應防止暴力操作，以免形成損傷。