長時間行走導致前腳掌痛的解決方法是什麼[朗讀]

長時期行走造成前腳掌痛，關鍵與腳部過度疲勞、足底筋膜炎、鞋子不適宜等有關，處置方法包括休息、改換鞋子、物理治療、藥物治療等。
休息
長時期行走後出現前腳掌痛，建議及時休息，防止繼續行走減輕疼痛。
改換鞋子
穿著不適宜的鞋子容易造成前腳掌過度受壓，惹起疼痛。建議改換一雙溫馨、支撐良好的鞋子，以減輕前腳掌的壓力。
物理治療
可以經常使用溫水泡腳、部分熱敷、按摩等物理治療方法，以緩解前腳掌疼痛。
藥物治療
假設疼痛嚴重，可以遵醫囑經常使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以緩解疼痛。
長時期行走造成前腳掌痛還或許是其他要素，假設繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。