如何緩解醒來時左側腰部的疼痛和喘氣[朗讀]

醒來時左側腰部疼痛和喘氣或許與睡姿不當、腰肌勞損、腰椎間盤突出、左腎結石等有關。可以經過調整睡姿、休息、熱敷、運行藥物等方式緩解。
調整睡姿
假設是由於睡覺時姿態不當惹起的，可以嘗試調整睡姿，防止長時期堅持同一姿態，儘量選擇軟硬適中的床墊。
休息
在腰部疼痛的時刻，最好是能夠堅持平躺的姿態，床墊不要太軟，可以在腰部下方放置軟毛巾來緩解疼痛。
熱敷
可以經常使用熱水袋或熱毛巾啟動熱敷，有助於緩解腰部肌肉緊張和疼痛。
運行藥物
假設疼痛比擬嚴重，可以遵醫囑口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等止痛藥物。
假設左側腰部疼痛和喘氣繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。