腳背扭傷後走路感到酸痛,首先應該休息,防止活動,可以經過冷敷、熱敷、藥物治療等方法緩解。假設症狀繼續不緩解,要求及時就醫,掃除骨折等嚴重狀況。
休息
腳背扭傷後應立刻中止活動,盡或許堅持足部的休息,防止減輕損傷。
冷敷:在扭傷後 72
小時內,可以經常使用毛巾包裹冰袋,敷在腳背上,有助於增加部分腫脹和疼痛。每次冷敷 5~2 分鐘,每天可以屢次冷敷。
熱敷:在扭傷 72
小時後,可以經常使用熱水袋或熱毛巾敷在腳背上,有助於促進血液循環,緩解肌肉痙攣和疼痛。每次熱敷 5~2 分鐘,每天可以屢次熱敷。
藥物治療
可以在醫生指點下經常使用藥物緩解疼痛和炎症,如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
抬高患肢
在休息時可以將腳抬高,高於心髒水平,有助於促進血液循環,減輕腫脹。
加壓包紮
可以經常使用彈力繃帶對腳背啟動加壓包紮,有助於減輕腫脹和疼痛。
及時就醫
假設症狀嚴重或繼續不緩解,要求及時就醫,啟動 x 線等審核,以掃除骨折等嚴重狀況。
腳背扭傷後走路感到酸痛,建議及時就醫,遵醫囑治療,不要自行自覺處置。
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腳背扭傷後走路感到酸痛應該如何處理[朗讀]
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