如何處理因發燒而無法入睡的問題[朗讀]

發燒是一種經常出現的疾病症狀，或許會造成身體不適、頭痛、疲勞和失眠等疑問。以下是一些處置因發燒而無法入睡的方法：
堅持充足的水分
發燒會造成身體失去水分，因此要多喝水，堅持身體水分充足。
經常使用藥物
假設發燒溫度較高，可以思索經常使用藥物來退燒，如對乙醯氨基酚或布洛芬等。
嘗試清閒技巧
如冥想、深呼吸、溫水浴等，可以協助緩解身體不適和清閒身心，從而更容易入睡。
調整睡眠環境
適當調理房間的溫度、光線和噪聲水平，以發明一個溫馨的睡眠環境。
嘗試改動睡眠姿態
嘗試側臥或仰臥的姿態，以減輕身體的壓力和不適感。
假設依然無法入睡，可以思索暫時丟棄入睡，做一些清閒的活動，如閱讀、聽音樂等，直到覺得疲勞為止。假設繼續失眠，建議來電醫生以失掉更專業的建議。