長期使用電腦導致右胳膊疲勞應如何治療[朗讀]

常年經常使用電腦造成右胳膊疲勞關鍵是由於長時期堅持一種姿態，使得右上肢肌肉繼續緊張，血液循環不暢所致。可以經過休息、物理治療、運動等方法治療。
休息
讓右胳膊失掉充沛的休息，防止長時期經常使用電腦。可以在任務時期定時休息，活動右胳膊。
物理治療
經過熱敷、按摩等方法促進右胳膊的血液循環，緩解肌肉疲勞。也可經常使用超短波、紅外線照射等物理治療方法。
運動
經過適當的運動可以增強右上肢的肌肉力氣和耐力，緩解疲勞。可以啟動一些簡易的上肢鍛鍊，如手臂旋轉、上舉、外展等。
要求留意的是，常年經常使用電腦造成右胳膊疲勞還或許與其他要素有關，如頸椎病等。假設症狀嚴重或繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。