過度運動後感到身體酸痛是否適合洗浴[朗讀]

過度運動後感到身體酸痛，或許是由於肌肉疲勞、代謝產物堆積、肌肉微損傷等要素造成的。此時能否適宜洗浴，要求依據團體狀況來判別。
假設只是輕度的身體酸痛，可以啟動淋浴，但要留意控制水溫，不要過熱或過冷，以免撫慰肌肉和皮膚。同時，洗澡時期不要過長，以免惹起頭暈、乏力等不適。
假設身體酸痛較為嚴重，或伴有清楚的疲勞、頭暈、乏力等症狀，建議暫時不要洗澡，以免減輕身體的擔負。可以先休息一段時期，等身體狀況好轉後再洗澡。
要求留意的是，假設身體酸痛繼續時期較長，或伴有其他不適症狀，建議及時就醫，以明白病因，並採取相應的治療措施。