睡覺轉身時出現疼痛是什麼原因[朗讀]

睡覺轉身時出現疼痛或許與睡姿不良、床鋪過硬或過軟、肌肉勞損、頸椎或腰椎病變等有關。
睡姿不良
假設睡覺時長時期堅持同一姿態，或許會造成肌肉緊張、僵硬和疼痛。尤其是假設睡姿不當，如俯臥或改動身體，或許會減輕疼痛。
床鋪過硬或過軟
床鋪過硬或過軟都或許影響睡眠質量，造成肌肉疲勞和疼痛。
肌肉勞損
假設白晝啟動了少量的體力休息或運動，或許會造成肌肉疲勞和勞損，進而在睡覺轉身時出現疼痛。
頸椎或腰椎病變
頸椎病、腰椎間盤突出等頸椎或腰椎病變，或許會壓榨神經根，造成睡覺轉身時出現疼痛。
假設疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。