小腿經常抽筋是否可以穿高跟鞋[朗讀]

小腿經常抽筋的人不建議穿高跟鞋，由於穿高跟鞋會參與小腿肌肉的擔負，容易造成抽筋減輕。
小腿抽筋，也叫肌肉痙攣，通常是由於肌肉過度疲勞、受寒、缺鈣、腰椎間盤突出等要素造成的。而穿高跟鞋會改動身體的重心，迫使小腿肌肉長時期處於緊張形態，容易惹起肌肉疲勞和損傷，進而造成抽筋減輕。
因此，為了預防小腿抽筋，往常應選擇平底鞋或坡跟鞋，以減輕小腿肌肉的擔負。同時，留意堅持充足的休息，防止長時期站立或行走，留意腿部保暖，防止受寒，適當啟動體育鍛鍊，多曬太陽，以促進鈣的吸收。
假設小腿抽筋頻繁出現，建議及時就醫，以明白病因，並採取相應的治療措施。