運動過量可能引發腰痛嗎[朗讀]

是的，運動過量或許會引發腰痛。運動過量或許會造成肌肉疲勞、韌帶損傷、椎間盤突出等疑問，從而造成腰痛。另外，運動姿態不正確、缺乏熱身或拉伸、肌肉力氣不平衡等要素也或許造成腰痛。
為了預防腰痛，建議在啟動運動行啟動適當的熱身和拉伸，並選擇適宜自己的運動強度和時期。假設出現腰痛，應暫停或增加運動量，並及時就醫。