走路和騎電動車哪種方式更利於緩解腰肌勞損[朗讀]

走路和騎電動車都是可以選擇的出行方式，但是關於腰肌勞損患者，走路或許更為適宜，由於它對腰部的壓力更小。
走路
與騎電動車相比，走路時身體的重心愈加顛簸，腰部的擔負也相對較小。同時，步行可以增強心肺性能，促進身體的血液循環，有助於緩解腰肌勞損帶來的疼痛和不適。
騎電動車
在騎電動車時，身體要求前傾，腰椎會遭到更大的壓力。假設路途較遠或許路面不平整，腰部的擔負會愈加減輕。
關於腰肌勞損患者，應儘量防止長時期堅持同一姿態，防止過度經常使用腰部肌肉。在日常生活中，可以經過一些簡易的腰部鍛鍊來緩解腰部疲勞，如飛燕式、五點支撐等。同時，也可以經過熱敷、按摩等方式緩解腰部不適。
假設腰肌勞損症狀較為嚴重，建議及時就醫，遵醫囑啟動治療。