腰椎間盤突出能否睡硬床[朗讀]

腰椎間盤突出患者建議睡硬床，但是床墊的軟硬度應該適中，不能過硬也不能過軟。
硬床可以提供更好的支撐，有助於維持脊柱的生理彎曲，減輕椎間盤突出關於神經根的壓榨，緩解疼痛不適等症狀。但過硬的床墊或許會使身體與床墊接觸的部位發生壓榨，影響血液循環，反而不利於患者的康復。
腰椎間盤突出患者在選擇床墊時，可以選擇中等硬度的床墊，這樣既可以為身體提供足夠的支撐，又不會形成部分壓榨。同時，在睡覺時可以適當的調整姿態，防止長時期堅持同一姿態，以免惹起不適。
除了選擇適宜的床墊，腰椎間盤突出患者還應該留意堅持正確的坐姿和站姿，防止過度彎腰和搬重物，增強腰背肌鍛鍊等，以促進疾病的康復。