運動後休息腳部感到酸脹是何原因[朗讀]

運動後休息時腳部感到酸脹，或許與乳酸堆積、肌肉疲勞、足底筋膜炎等有關。
乳酸堆積
運動時，肌肉會啟動無氧呼吸發生乳酸。運動後，乳酸在足部肌肉中堆積，可惹起部分酸脹、疼痛。
肌肉疲勞
長時期的運動會造成肌肉疲勞，肌肉的收縮才幹削弱，部分代謝廢物積聚，可惹起足部酸脹、乏力等症狀。
足底筋膜炎
足底筋膜是維持足弓的關鍵結構，假設長時期走路或跑步，或許會造成足底筋膜的慢性損傷，惹起足底筋膜炎，出現足跟或足底接近足跟處的疼痛、酸脹、不適等症狀。
運動後休息時腳部感到酸脹還或許是其他要素，假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。