過度使用手機造成的眼睛疼痛有什麼危害[朗讀]

過度經常使用手機或許造成眼睛疲勞、乾澀、視力降高等疑問。假設不及時治療，或許會進一步造成終身性的眼睛損傷。
乾澀
長時期盯著手機螢幕或許會造成眼睛外表的淚膜分裂，使眼睛感到枯燥和不適。
視力降低
過度經常使用手機或許造成遠視或散光等視力疑問。
眼部疲勞
長時期看手時機造成眼部肌肉緊張和疲勞。
頭痛和肩頸痛
長時期抬頭看手時機對頸椎和肩膀形成壓力，或許造成頭痛和肩頸痛。
失眠
睡前經常使用手時機影響睡眠質量，造成失眠。
為了維護眼睛安康，建議限制每天看手機的時期，尤其是在早晨。經常使用手機時，可以將螢幕亮度調低，並堅持一定的距離。另外，經常啟動眼部清閒和休息，如閉目養神、遠眺等，有助於緩解眼睛疲勞。