韌帶和筋膜拉松後是否會自我恢復[朗讀]

韌帶和筋膜拉松後能否自我恢復取決於拉傷的嚴重水平。假設是輕度拉傷，通常可以經過休息、冰敷、加壓和抬高患肢等自我恢復。但假設是嚴重拉傷，或許要求手術修復，而且恢復時期也較長。建議在拉傷後及時就醫，遵醫囑治療。
輕度拉傷
韌帶和筋膜輕度拉傷後，通常會出現部分疼痛、腫脹和活動受限等症狀。此時可以經過休息、冰敷、加壓和抬高患肢等措施來促進恢復。普通狀況下，輕度拉傷要求 2～6 周的時期才幹恢復。
嚴重拉傷
假設韌帶和筋膜嚴重拉傷，或許會造成斷裂、撕裂等狀況，要求啟入手術修復。手術後要求經常使用支具固定，並啟生物理治療，以協助恢復。嚴重拉傷的恢復時期較長，或許要求數月甚至數年。
要求留意的是，無論韌帶和筋膜拉傷的水平如何，在恢復時期都應該防止猛烈運動，以免減輕損傷。同時，應該依據醫生的建議啟動康復訓練，以協助恢復肌肉力氣和活動才幹。