如何治療頸椎肌纖維損傷[朗讀]

頸椎肌纖維損傷是指頸椎周圍的肌肉、肌腱或韌帶等軟組織因過度經常使用或外傷等要素惹起的損傷。關鍵表現為部分疼痛、腫脹、活動受限等。治療包括休息、冷敷、熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等。
休息
損傷後應堅持頸部休息，防止猛烈活動，必要時可經常使用頸托固定。
冷敷：損傷後 72
小時內可連續冷敷，以減輕疼痛和腫脹。每次冷敷 5～分鐘，每天 3～4
次
熱敷：損傷 72
小時後可末尾熱敷，以促進血液循環，減輕腫脹和疼痛。每次熱敷 5～分鐘，每天 3～4
次
藥物治療
可以經常使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，有助於緩解疼痛和炎症。
物理治療
可以採用超短波、紅外線、超聲波等物理治療方法，有助於改善部分血液循環，促進炎症衰退和組織修復。
手術治療
關於嚴重的肌纖維損傷，如肌肉撕裂、斷裂等，或許要求手術治療，以修復損傷的組織。
頸椎肌纖維損傷後應及時就醫，依據損傷水平和集體狀況選擇適宜的治療方法。同時，要求留意堅持良好的生活習氣，防止長時期伏案任務或抬頭看手機，啟動適當的頸部鍛鍊，有助於預防和減輕頸椎肌纖維損傷的出現。