骨質疏鬆患者每天晚上是否可以喝牛奶[朗讀]

骨質疏鬆患者每天早晨可以過量喝牛奶，但應防止少量飲用。
牛奶富含鈣和維生素 d，可以協助骨骼安康。骨質疏鬆患者要求攝入足夠的鈣和維生素 d 來協助維持骨骼密度。
但過量飲用牛奶或許會造成消化不良、腹瀉等不適症狀。另外，牛奶中含有一定量的脂肪，過量飲用也或許會參與體重和血脂水平。
因此，骨質疏鬆患者每天早晨可以過量喝牛奶，但應防止過量飲用，同時留意飲食平衡，多吃富含鈣和維生素 d 的食物，如深綠色蔬菜、魚類、豆製品等，適當啟動戶外活動，保證充足的日曬。