年紀大的人常感冒應該如何預防[朗讀]

關於年歲大的人來說，由於身體的免疫系統性能降低，感冒的風險會參與。以下是一些預防感冒的方法：
接種流感疫苗
接種流感疫苗是預防感冒最有效的方法之一。建議老年人每年在流感時節前接種流感疫苗。
堅持良好的團體衛生習氣
經常洗手，防止用手觸摸眼睛、鼻子和口腔，防止與感冒患者親密接觸。
堅持室內空氣流通
經常開窗通風，堅持室內空氣流通，增加病毒和細菌的積聚。
增強身體鍛鍊
過量的身體鍛鍊可以增強身體的免疫力，增加感冒的風險。
飲食平衡
合理的飲食可以提高身體的免疫力，建議老年人多吃水果、蔬菜、全穀類食品和蛋白質豐厚的食物。
防止過度疲勞
老年人應該留意休息，防止過度疲勞，以堅持身體的免疫力。
堅持心境愉快
老年人應該堅持心境愉快，防止過度緊張和壓力，有利於身體安康。
綜述，預防感冒要求綜合思索，包括接種疫苗、堅持良好的團體衛生習氣、室內空氣流通、增強身體鍛鍊、飲食平衡、防止過度疲勞和堅持心境愉快等方面。