全身發冷預示即將感冒應如何預防[朗讀]

全身發冷或許是行將感冒的先兆，也或許與其他要素有關，如環境溫渡過低、穿著過少等。可以採取以下措施預防感冒：
參與衣物
假設感到冰冷，應及時參與衣物，堅持身體暖和。
多喝熱水
多喝熱水有助於促進身體代謝，協助身體暖和起來。
堅持室內空氣流通
堅持室內空氣流通，可以增加病毒在空氣中的濃度，降低感冒的風險。
留意團體衛生
勤洗手，防止用手觸摸口鼻和眼睛，以增加病毒的傳達。
增強鍛鍊
適當的鍛鍊有助於提高身體免疫力，預防感冒。
飲食平衡
合理的飲食結構，攝入足夠的營養，可以增強身體免疫力，預防感冒。
假設全身發冷的症狀繼續不緩解，或出現其他不適症狀，應及時就醫，以明白病因，並採取相應的治療措施。