情緒激動導致流淚，該如何控制[朗讀]

留神情激動時，流淚是一種經常出現的反響。以下是一些控制心情和增加流淚的方法：
深呼吸
漸漸地吸氣，再漸漸地呼氣，重複幾次，讓自己冷靜上去。
分開現場
假設或許的話，暫時分開惹起心情激動的現場，找個安靜的中央休息一下。
想些其他的事情
想一些積極的、愉快的事情，轉移留意力，緩解心情。
心思暗示
通知自己要冷靜、清閒，不要讓心情控制自己。
尋求支持
假設心情十分激動，可以向好友、家人、心思醫生等尋求支持和協助。
要求留意的是，流淚是一種正常的心情反響，不要求完全抑制它。假設心情無法控制，可以思索尋求專業協助。