一年內上呼吸道感染超過7次該如何應對[朗讀]

一年內上呼吸道感染次數超越 7 次屬於頻繁出現上呼吸道感染，這或許與多種要素有關，例如免疫力低下、缺乏鍛鍊、不良生活習氣等，建議從以下幾方面啟動改善：
增強免疫力
堅持營養平衡、適當運動、規律作息，防止過度疲勞等，有助於增強免疫力，降低感染風險。
養成良好的生活習氣
戒煙限酒，勤洗手，防止用手觸摸口鼻眼等部位，儘量防止與患有呼吸道疾病的人親密接觸。
防止誘因
防止受涼、淋雨，儘量防止去人多擁堵的公共場所，增加與病毒、細菌等病原體的接觸時機。
及時就醫
假設出現發熱、咳嗽、流鼻涕等症狀，應及時就醫，並在醫生的指點下啟動治療。
假設經過上述方法仍不能增加上呼吸道感染的出現，建議來電醫生，以確定能否存在其他要素，並採取相應的治療措施。