眼保健操能否防止近視和散光[朗讀]

眼保健操可以緩解眼疲勞、清閒眼部肌肉，有助於改善眼睛的調理性能和促進眼部血液循環，對眼睛有一定的維護作用。但是，它並不能完全防止遠視和散光的出現或開展。
遠視和散光的出現與遺傳、環境等多種要素有關。雖然眼保健操可以協助緩解眼睛疲勞，但並不能改動遠視和散光的實質。
為了維護眼睛安康，我們還要求留意堅持良好的用眼習氣，如防止長時期盯著電腦、手機等電子螢幕，堅持正確的讀寫姿態，活期啟動視力審核等。同時，參與戶外活動時期，讓眼睛失掉充沛的休息和清閒。