老年人肩部和背部疼痛的快速緩解方法是什麼[朗讀]

老年人肩部和背部疼痛的經常出現要素有肌肉勞損、肩周炎、頸椎病等，放慢緩解方法要求依據病因啟動選擇，詳細如下：
肌肉勞損
老年人由於肌肉力氣削弱，長時期活動後可惹起肩部和背部肌肉勞損，出現疼痛。這種狀況下，休息、熱敷和按摩可以協助緩解疼痛。
肩周炎
肩周炎是一種經常出現的肩關節疾病，表現為肩關節周圍疼痛和活動受限。可採用休息、藥物治療（如口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等）、物理治療（如超短波、紅外線照射等）、部分封鎖療法及性能鍛鍊等方式治療。同時，要求留意肩部保暖，防止過度活動。
頸椎病
頸椎病是一種經常出現的脊柱疾病，表現為肩背部疼痛、僵硬、上肢麻木等。可採用休息、藥物治療（如口服布洛芬、甲鈷胺等）、物理治療（如頸椎牽引、按摩等）、手術治療等方式治療。同時，要求留意堅持正確的姿態，防止長時期伏案任務。
要求留意的是，老年人肩部和背部疼痛還或許與其他要素有關，如心絞痛、膽囊炎、胸椎間盤突出症等。假設疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，在醫生的指點下啟動治療。