踝關節韌帶斷裂手術後何時可以開始下地鍛鍊[朗讀]

踝關節韌帶斷裂手術後末尾下地鍛鍊的時期因人而異，取決於多種要素，如手術方式、康復方案、患者的年齡和全體安康狀況等。普通狀況下，手術後要求經常使用支具或石膏固定 6 周左右，然後逐漸末尾康復鍛鍊。
術後 周：術後
周內關鍵啟動踝關節的抬高訓練和腳趾的屈伸活動，以促進血液循環，增加腫脹，防止肌肉萎縮。
術後 ~6 周：術後
~6 周內要求經常使用支具或石膏固定踝關節，使其堅持中立位。在此時期可以啟動腿部肌肉的等長收縮練習，同時在醫生指點下啟動直腿抬高、髖關節屈伸等訓練，以堅持關節活動度，防止肌肉萎縮。
術後 6 周~3 個月
術後 6 周后可以撤除石膏或支具，逐漸啟動踝關節的屈伸、內翻和外翻等主動運動，同時參與平衡訓練和步態訓練，以增強踝關節的穩如泰山性和性能。
術後 3~6 個月：術後
3~6 個月可以逐漸恢復日常活動，但仍需留意維護踝關節，防止猛烈運動和再次受傷。
要求留意的是，康復訓練應在醫生指點下啟動，防止過度活動造成再次損傷。同時，在康復環節中，如出現疼痛、腫脹等不適症狀，應及時就醫。