突然崴腳應該怎麼處理[朗讀]

崴腳是一種經常出現的運動損傷，突然崴腳或許會造成腳踝腫脹、疼痛和活動受限。以下是突然崴腳後的一些處置建議：
休息
立刻中止活動，防止讓受傷的腳踝接受重量，可以坐下或躺下，將腳踝抬高，有助於增加腫脹。
冰敷：在崴腳後的 48
小時內，可以經常使用冰袋或冰塊敷在腳踝上，每次 5～分鐘，每天 3～4
次，有助於緩解疼痛和消腫。
加壓
可以經常使用彈性繃帶對腳踝啟動加壓包紮，有助於減輕腫脹。但不要綁得太緊，以免影響血液循環。
藥物治療
可以經常使用非處方止痛藥，如布洛芬或對乙醯氨基酚來緩解疼痛。
就醫
假設崴腳後疼痛、腫脹嚴重，或許出現畸形、行走困難等症狀，建議及時就醫，或許要求啟動 x 光或磁共振審核，以確定能否出現骨折、韌帶撕裂等嚴重損傷。
綜述，崴腳後要及時採取正確的處置措施，防止減輕損傷。假設症狀嚴重或繼續不緩解，建議及時就醫。