應如何預防春季股骨頭壞死的發生[朗讀]

春季預防股骨頭壞死應留意以下幾點：
防止過度飲酒和吸煙，限制酒精和煙草的攝入。
2.堅持適當的體重，防止瘦削，以減輕髖關節的擔負。
3.防止濫用藥物，特別是皮質類固醇激素。
4.留意飲食安康，參與鈣、維生素 d 等營養素的攝入。
5.啟動過度的體育鍛鍊，增強髖關節周圍肌肉的力氣。
6.防止長時期站立或行走，特別是在濕滑的路面上傳走。
7.如有髖關節外傷史或髖關節疼痛不適，應及時就醫，接受規範治療。
另外，還要求活期啟動體檢，尤其是髖關節的審核，以及早發現和治療或許存在的疑問。假設曾經確診為股骨頭壞死，應遵照醫生的建議，積極治療，以最大水平地維護髖關節性能。