長時間坐著為何會感到不舒服[朗讀]

長時期坐著會感到不舒適，或許是由於坐著的姿態會對身體形成一定的壓力，尤其是腰部、頸部和肩部等部位。以下是一些或許造生長時期坐著感到不舒適的要素：
肌肉疲勞
長時期坐著會使身體的肌肉處於繼續緊張的形態，容易造成肌肉疲勞和酸痛。尤其是肩頸部和腰部的肌肉，容易感到緊張和疼痛。
血液循環不暢
長時期坐著會造成身體部分的血液循環不暢，尤其是腿部和臀部，或許會造成腿部腫脹、麻木和疼痛。
腰椎受壓
長時期坐著會參與腰椎的壓力，或許造成腰椎間盤突出、腰肌勞損等腰部疑問。
頸部疼痛
長時期坐著會使頸部肌肉長時期處於同一姿態，容易造成頸部疼痛和僵硬。
瘦削
假設身體超重或瘦削，長時期坐著會參與身體各部位的壓力，容易感到不適。
為了防止長時期坐著感到不舒適，可以經常站起來活動一下，伸展身體，做一些簡易的健身操等，以緩解身體的疲勞和不適。同時，堅持正確的坐姿和防止久坐也是十分關鍵的。