腰椎間盤突出患者怎樣睡覺最合適[朗讀]

腰椎間盤突出患者採取仰臥位或側臥位的睡姿比擬適宜。
仰臥位
患者仰臥位時，四肢堅持自然伸展，可在雙側膝關節下方墊枕頭，使髖關節微屈，以減輕腰部的壓力，有助於緩解疼痛。
側臥位
患者側臥位時，可以在兩腿之間夾一個枕頭，以堅持脊柱的生理彎曲，減輕腰部的壓力，緩解疼痛。
要求留意的是，無論哪種睡姿，都應該選擇軟硬過度的床墊，以堅持脊柱的生理彎曲。同時，患者還應該防止長時期堅持同一姿態，可以適當改換睡姿，以減輕腰部的壓力。
腰椎間盤突出患者如症狀繼續減輕，需及時就醫，遵醫囑治療。