如何治療運動後足弓側的疼痛[朗讀]

運動後足弓側的疼痛，通常是由於足底筋膜炎、足弓損傷、跟骨骨刺等惹起，可以依據病因選擇普通治療、物理治療、藥物治療及手術治療。
足底筋膜炎
足底筋膜炎是足底筋膜的無菌性炎症，關鍵表現為足跟和足弓左近的疼痛。在急性期要求休息、增加負重，可以啟動冰敷以緩解疼痛，也可以經常使用矯形鞋墊以改善足底筋膜的張力。口服非甾體類抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）可以協助減輕炎症和疼痛。部分注射類固醇藥物也可用於治療足底筋膜炎。
足弓損傷
足弓損傷通常是由於過度運動、鞋子不適宜等惹起的。要求增加運動量，改換適宜的鞋子，可以經常使用拐杖或助行器輔佐行走。在急性期可以啟動冰敷，緩解疼痛和腫脹。口服非甾體類抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）可以協助減輕炎症和疼痛。假設足弓損傷嚴重，或許要求手術治療，如足弓重建手術。
跟骨骨刺
跟骨骨刺是跟骨的骨質增生，或許會惹起足跟或足弓側的疼痛。在急性期要求休息、增加負重，可以啟動冰敷以緩解疼痛。口服非甾體類抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）可以協助減輕炎症和疼痛。假設跟骨骨刺惹起的疼痛嚴重，或許要求手術切除骨刺。
要求留意的是，運動後足弓側的疼痛還或許有其他要素，如足部骨折等，假設休息後疼痛不緩解，建議及時就診，明白要素，遵醫囑啟動治療，不要自覺用藥。