睡眠缺乏惹起的眼痛通常是由於眼睛疲勞和乾澀造成的,以下是一些緩解方法:
休息
讓眼睛失掉充沛的休息是緩解眼痛最關鍵的方法。儘量防止長時期經常使用電腦、手機等電子設備。
熱敷
可以用溫毛巾或蒸汽眼罩熱敷眼睛,以促進眼部血液循環,緩解眼疲勞。
眼保健操
做眼保健操可以協助清閒眼部肌肉,減輕眼睛疲勞。
經常使用滴眼液
可以經常使用人工淚液等滴眼液來緩解眼睛乾澀和疲勞。
調整作息
堅持規律的作息時期,保證充足的睡眠,以協助身體自然恢復。
假設眼痛繼續不緩解,建議及時就醫,以確保症狀失掉適當的治療。
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睡眠不足導致眼痛應如何緩解[朗讀]
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