身體容易感冒如何預防[朗讀]

身體容易感冒的要素或許是抵抗力較弱，也或許是往常不留意保暖。想要預防感冒，可以採取以下措施：
接種流感疫苗
接種流感疫苗可以有效預防流感，從而降低感冒的風險。
堅持良好的團體衛生習氣
勤洗手，防止用手觸摸口鼻和眼睛，防止與感冒患者親密接觸。
增強鍛鍊
過度的運動可以增強身體素質，提高免疫力，預防感冒。
留意保暖
在冰冷的時節或氣溫變化較大的時刻，要留意保暖，及時增減衣物。
保證充足的睡眠
充足的睡眠可以提高身體免疫力，有助於預防感冒。
飲食平衡
保證飲食平衡，攝入足夠的營養素，可以增強身體免疫力，預防感冒。
防止過度疲勞
過度疲勞會降低身體免疫力，容易感冒，因此要留意勞逸結合，防止過度疲勞。
綜述，預防感冒要求綜合思索多方面的要素，採取綜合措施，才幹取得較好的效果。