新冠康復後對寒冷敏感需要怎樣調理[朗讀]

新冠康復後出現對冰冷敏感的狀況，或許與身體尚未完全恢復、免疫力較低有關，可以經過調整生活方式、增強營養、適當鍛鍊、留意保暖等方式啟動調理。
調整生活方式
保證充足的睡眠，防止熬夜。留意團體衛生，勤洗手，防止感冒。堅持良好的心態，防止緊張、焦慮等心情。
增強營養
多吃富含維生素和蛋白質的食物，如水果、蔬菜、瘦肉、魚、蛋、豆類等，以提高身體的免疫力和抵抗力。
適當鍛鍊
過度啟動鍛鍊可以促進身體的血液循環，增強免疫力。建議選擇適宜自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等，運動量應逐漸參與，防止過度運動。
留意保暖
康復後的身體較為虛弱，應依據天氣變化及時增減衣物，防止受涼。
假設症狀嚴重或繼續不能緩解，建議及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。