肌肉恢復後體重增加是否正常[朗讀]

肌肉恢復後體重參與普通是正常現象，但也或許與水分參與、脂肪參與等有關。
肌肉參與
在啟動鍛鍊後，肌肉組織或許會遭到撫慰而出現一定水平的增長，造成體重參與。這是一種積極的生理反響，標明鍛鍊正在取得成效。
水分參與
在鍛鍊環節中，身體會出汗，造成水分流失。在肌肉恢復環節中，身體會貯存更多的水分，造成體重參與。這是一種暫時的現象，通常會在幾天內自然衰退。
脂肪參與
假設在鍛鍊後沒有留意控制飲食，攝入了過多的熱量，身體或許會將多餘的熱量貯存為脂肪，造成體重參與。
因此，肌肉恢復後體重參與或許是正常的生理反響，但也或許與其他要素有關。
假設體重參與過多或繼續時期過長，建議來電醫生或營養師，以確定要素並採取適當的措施。