自己捶打肌肉是否有潛在風險[朗讀]

自己捶打肌肉或許會有潛在風險，包括肌肉損傷、神經損傷、軟組織損傷等。
肌肉損傷
自己捶打肌肉或許會造成肌肉損傷，惹起肌肉疼痛、腫脹和活動受限等症狀。
神經損傷
自己捶打肌肉也或許會損傷周圍神經，惹起覺得異常、麻木、有力等症狀。
軟組織損傷
捶打肌肉時，假設經常使用的力渡過大或方式不當，或許會造成軟組織損傷，惹起部分淤血、腫脹和疼痛等症狀。
假設想要鍛鍊肌肉，建議選擇適當的鍛鍊方式，如舉重、游泳、慢跑等，並遵照正確的鍛鍊方法和技巧，以防止肌肉損傷和其他潛在風險。