患有咳嗽可以食用堅果核桃嗎[朗讀]

咳嗽是一種經常出現的呼吸道症狀，通常是由呼吸道感染、過敏、氣道異物等要素惹起的。堅果核桃是一種營養豐厚的食品，含有安康的脂肪、蛋白質、維生素和礦物質等營養成分。關於咳嗽患者，通常可以過量食用堅果核桃，但要求留意以下幾點：
過量食用
堅果核桃雖然營養豐厚，但含有較高的熱量和脂肪，過量食用或許會參與體重和血脂，對安康不利。建議咳嗽患者過量食用，每天不超越 28 克。
過敏體質者慎食
關於過敏體質的人，特別是對堅果、核桃過敏的人，應防止食用堅果核桃，以免惹起過敏反響，減輕咳嗽症狀。
選擇無參與的堅果核桃
市面上有些堅果核桃或許會參與糖、鹽、食品參與劑等，這些參與劑或許會對咳嗽患者的呼吸道發生撫慰作用，減輕咳嗽症狀。因此，建議選擇未參與任何物質的堅果核桃，以保證其營養價值和安康效益。
留意食用方式
堅果核桃的外殼較硬，不易咀嚼和消化。關於咳嗽患者，建議將堅果核桃磨成粉或切成小塊，以簡易食用和消化。
綜述，咳嗽患者可以過量食用堅果核桃，但要求留意過量、過敏體質者慎食、選擇無參與的堅果核桃以及留意食用方式等方面。