初次前往外地容易感冒應如何預防[朗讀]

初次前往外地，容易感冒或許與不順應外地環境、勞累、精氣緊張等要素有關。可以經過以下措施預防：
堅持良好的團體衛生
勤洗手，防止用手觸摸口鼻眼等部位。
堅持室內空氣流通
在空調房間內，要經常開窗通風，堅持空氣流通。
增強體質
堅持良好的作息習氣，保證充足的睡眠，適當啟動體育鍛鍊，增強身體免疫力。
合理飲食
多吃新穎蔬菜水果，多喝水，保證充足的營養攝入。
防止接觸感冒患者
防止與感冒患者親密接觸，必要時佩戴口罩。
留意防寒保暖
依據氣溫變化，及時增減衣物，防止受涼。
心思調理
堅持良好的心態，防止過度勞累和精氣緊張。
假設出現感冒症狀，應該及時就醫，並在醫生的指點下啟動治療。