長時間看手機是否百分百對眼睛有害[朗讀]

長時期看手機或許會造成眼部疲勞、乾澀、視力降高等疑問，但並不是百分百有害。詳細影響水平因人而異，與團體體質、經常使用習氣、螢幕亮度、環境光線等要素有關。
雖然手機螢幕的藍光對眼睛有一定的撫慰作用，但是短時期內看手機並不會對眼睛形成清楚的損傷。但是，假設長時期盯著手機螢幕，眼睛會不時堅持緊張形態，容易造成眼部疲勞、乾澀、視力降高等疑問。
另外，假設手機螢幕亮度太高或環境光線缺乏，也會減輕眼睛的擔負。尤其是在夜晚經常使用手機時，建議開啟夜間形式或調整螢幕亮度，以增加對眼睛的撫慰。
要求留意的是，關於一些人來說，即使是短時期看手機也或許會惹起眼部不適或其他安康疑問。因此，建議在經常使用手機時堅持適當的距離和姿態，活期休息，並留意眼睛的疲勞水平，及時調整經常使用時期。