側身睡覺為何能避免打呼嚕[朗讀]

側身睡覺可以減輕氣道阻塞水平，從而有助於防止打呼嚕，但並非全部人經過側身睡覺都能防止打呼嚕。
打呼嚕關鍵是由於上氣道不遲滯，氣流受阻所致。在仰臥位時，咽部的軟組織會因重力作用下垂，梗塞氣道，減輕氣道阻塞的水平，容易惹起打呼嚕。
側臥位時，咽部的軟組織位置相對下移，減輕了對氣道的阻塞，從而可以減輕打呼嚕的水平。
要求留意的是，側身睡覺並不能完全防止打呼嚕。關於某些嚴重的打呼嚕，還要求採取其他治療措施，如減肥、戒煙、治療鼻部疾病、佩戴呼吸機等。
假設常年打呼嚕，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑採取相應的治療措施。