長時間看電視應如何保護眼睛[朗讀]

長時期看電視容易造成眼睛疲勞、乾澀、視力降高等疑問，以下是一些維護眼睛的建議：
調整電視的亮度和對比度，使圖像愈加明晰，減輕眼睛的擔負。
2.看電視時，與電視堅持一定的距離，普通建議至少堅持 2 米以上的距離。
3.看電視時，堅持良好的姿態，不要躺著或趴著看電視，以免影響視力。
4.每隔一段時期休息一下，可以閉上眼睛，做一些眼部按摩，或許看一些遠處的物體，以緩解眼睛疲勞。
過量補充維生素 a 和
c 有助於維護眼睛安康，可以多吃一些富含這些營養素的食物，如胡蘿蔔、柑橘、菠菜等。
6.假設有遠視、遠視、散光等疑問，要及時配戴適宜的眼鏡，以減輕眼睛疲勞。
綜述，長時期看電視容易對眼睛形成損傷，因此要求採取一些措施來維護眼睛安康。假設出現眼部不適，應及時就醫。