感冒時應喝冷開水還是溫開水[朗讀]

感冒時建議喝溫開水，不介紹喝冷開水或過燙的開水。
感冒是一種經常出現的上呼吸道感染性疾病，通常會出現發熱、咳嗽、流鼻涕、打噴嚏等症狀。
感冒時建議多喝溫水，有助於緩解呼吸道症狀，堅持喉嚨濕潤，促進痰液排出，同時可以協助身體散熱，緩解發熱症狀。
過冷的水或許會撫慰胃腸道，惹起胃腸不適；過燙的水或許會損傷口腔和食管黏膜。因此，感冒時最好喝溫水，水溫建議控制在 37～4℃。
另外，感冒時還應留意休息，防止過度勞累，飲食方面應選擇易消化、高蛋白、高維生素的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦、新穎蔬菜水果等，以補充身體所需的營養，促進疾病康復。