躺在床上玩手機如何保護視力[朗讀]

躺在床上玩手機或許會造成眼睛疲勞、乾澀、視力降高等疑問，為了維護視力，可以採取以下措施：
調整手機螢幕亮度
將手機螢幕亮度調至與周圍環境相順應的水平，防止過於扎眼或過於昏暗。
調整手機螢幕高度
將手機螢幕適當抬高，與眼睛堅持一定的距離，可以增加眼睛的疲勞。
控制經常使用時期
儘量增加在床上經常使用手機的時期，特別是在早晨睡覺前，防止過度經常使用手機造成眼睛疲勞。
定時休息
每隔一段時期，放下手機讓眼睛休息一下，可以做一些眼部按摩或眺望遠方，緩解眼睛疲勞。
堅持良好的用眼習氣
堅持正確的坐姿和用眼距離，防止長時期盯著手機螢幕，可以適當啟動眼部運動，促進眼部血液循環。
綜述，維護視力要求養成良好的用眼習氣，控制手機經常使用時期，留意眼睛休息。如出現眼部不適，應及時就醫。