劇烈活動後出現咳嗽和鼻塞應如何處理[朗讀]

猛烈活動後出現咳嗽和鼻塞，通常是由於運動時呼吸急促，造成呼吸道遭到撫慰所惹起的。假設症狀不嚴重，可以經過休息、多喝水、調整呼吸方式等方法緩解。假設症狀嚴重或繼續時期較長，建議及時就醫，遵醫囑啟動治療。
休息
活動後出現咳嗽和鼻塞，首先要中止猛烈活動，找個安靜的中央坐上去休息，清閒身心，緩解不適。
多喝水
堅持身體水分充足，有助於緩解呼吸道枯燥和不適。
調整呼吸方式
嘗試緩慢而深呼吸，以協助清閒呼吸道肌肉，緩解咳嗽和鼻塞。
藥物治療
假設咳嗽和鼻塞嚴重，可以遵醫囑經常使用一些藥物來緩解症狀，如止咳藥、抗組胺藥、鼻腔噴霧劑等。
猛烈活動後出現咳嗽和鼻塞還或許與其他要素有關，如過敏、呼吸道感染等。假設休息、多喝水和調整呼吸方式等方法無法緩解症狀，或症狀減輕，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。