經常不曬太陽且不運動易感冒嗎[朗讀]

經常不曬太陽且不運動或許會造成身體抵抗力降低，參與患感冒的風險。
曬太陽可以促進身體維生素 d 的分解，協助鈣的吸收和應用，維持身體的免疫性能。不曬太陽或許會造成維生素 d 缺乏，影響免疫系統的正常性能。
適當的運動可以提高身體的免疫力，增強體質，增加感冒的出現。假設不運動，身體的免疫系統得不到鍛鍊，也容易參與感冒的風險。
因此，為了堅持身體安康，建議適當曬太陽和啟動體育鍛鍊。
另外，留意團體衛生、堅持社交距離、勤洗手、防止過度疲勞等也有助於預防感冒。