如何保養兒童的近視眼[朗讀]

保養兒童的遠視眼，要求留意以下幾點：
堅持良好的用眼習氣
防止長時期盯著電腦、手機等電子設備螢幕，每隔 2 分鐘休息一下，啟動遠眺、眼部按摩等。
堅持正確的讀寫姿態
堅持正確的讀寫姿態，眼睛與書本堅持 3 厘米以上的距離，不要躺著或在車上看書。
啟動戶外活動
多啟動戶外活動，參與陽光下的活動時期，有助於減輕眼部疲勞。
飲食平衡
飲食中留意攝入富含維生素 a、c、e 和鋅的食物，如胡蘿蔔、南瓜、柑橘、綠葉蔬菜、堅果等。
活期審核
活期帶孩子啟動視力審核，及時發現視力變化並採取相應的措施。
防止眼部疲勞
防止長時期盯著電腦、手機等電子設備螢幕，每隔 2 分鐘休息一下，啟動遠眺、眼部按摩等。
保證充足的睡眠
充足的睡眠有助於身體和眼睛的恢復和休息。
合理經常使用眼鏡或隱形眼鏡
遠視的兒童要求佩戴適宜的眼鏡或隱形眼鏡，並留意正確經常使用和保養。
堅持心境愉快
堅持愉快的心境，防止精氣壓力過大，對眼睛安康也有益處。
綜述，保養兒童的遠視眼要求綜合思索用眼習氣、飲食、運動、休息等多個方面，要求家長和孩子共同努力，以維護孩子的視力安康。